Bebidinhas!

Depois de um longo período fora dos bastidores do blog, estou de volta!! Hoje vou trazer algumas questões sobe bebida alcoólica, se engorda ou não, o quanto faz mal, qual a recomendação, entre outras curiosidades e afins sobre o assunto. As mais consumidas são a cerveja, o vinho, os destilados como whisky, no Brasil também a cachaça e a vodka. A primeira questão: engorda? SIM!!! Para se ter uma noção cada grama de carboidrato nos fornece 4 kcal, de gordura 9 kcal e de álcool 7 kcal!!! Portanto se aproxima bem das calorias de gorduras, fazendo com que o consumo em excesso engorde! Em excesso toda bebida alcoólica faz mal, pois o álcool pode aumentar a concentração de triglicérides, do acido úrico, acarretar problemas hepáticos, renais entre outros. Sempre que eu paciente apresenta algum problema acima a primeira pergunta e: consome bebida alcoólica? Já o consumo com moderação de algumas bebidas, como o vinho tinto, pode trazer benefícios para o sistema cardiovascular e processos inflamatórios pois possui antioxidantes na sua composição. A recomendação de consumo é de uma dose por dia para a mulheres e duas doses para homem.

Friooo

Com o frio chegando bom mesmo é fazer um chá!!! Dessa vez a receita é do sogrinho!! Chá para esquentar mesmo!!! Em um copo de água coloque um pedaço pequeno de gengibre, 1 colher de chá de hibisco, 1 canela em pau e ferva. Após a água estar fervida adiciona um sachê de cha oolong ou chá verde. Esse cha tem compostos antioxidantes e termogenicos, ajudando também a aumentar o gasto calórico!!