Pois é pessoal, hoje está frio sim!!! Porém podemos já começar no calor que fará dqui uns dias!!! Nos dias lindos que estão por vir com a primavera! E nos quilinhos que serão eliminados para o verão e pro resto do ano!! É mais animador fazer exercícios no calor, comer mais leve, mas não é para todo ano ser uma rotina: ganhar peso no inverno, perde no verão, ganha no inverno...
Então para aqueles que estão pensando em mudar, parem de pensar: MUDEM LOGO! E mantenham isso como parte da vida, assim como tomar banho, ir ao banheiro...
Minha dica para esse novo começo: Façam exercícios que lhes dêem prazer! Em relação a alimentação: pode consultar a nutri, ou mudar por conta de acordo com nossas dicas!!
Um abraço e boa mudança!!!
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